お知らせ
秋バテに注意しましょう。
2018年08月26日
季節の変わり目!夏から秋にかけて注意したい夏バテに似た症状が出る「秋バテ」は、寒暖の差、冷たいものの摂りすぎ、秋特有の低気圧が通ることが原因であるといわれています。
主な症状は
・眩暈や立ちくらみがする
・肩が重く感じて、頭痛がする
・気分が優れなくて、無気力になる
・少し、顔色が悪い
・いつもと比べて、食欲がでない
秋バテにならないように、お風呂でしっかりと体を温め、免疫力を高めてくれる食材を摂り、季節の変わりに目を配っていきましょう。
***免疫力を高めてくれる食材の例***
長芋 蓮根 椎茸 薩摩芋 舞茸 しめじ 鮭 鯖 栗 桃 梨 など。